生命中你看重什麼？

快樂令你功力大長                 
 
　最近看了一本書叫「另一個宇宙來的人」，書中的主角叫陽子，是出生在大陸的一個小女孩，陽子自稱自己是外宇宙來的人，是人類無法想像的另一個宇宙系統。現今十來歲的小女孩，自小便能透視物體、預測未來，更能有系統的剖析天體定律和宇宙的情況，令大陸很多天文科學家為之驚歎！本書作者為陽子的父親，是大陸知名健康、醫學的專職記者。
　在此書中有一章叫「靈魂的養料」，有這麼一段記述：有一天陽子很高興地告訴她父親，說她現在修行突破了一個重要的大關，當時她才七歲，她父親很難相信一個才七歲的孩子居然知道什麼叫「修煉」、「大關」一類的事，就反問她說：「妳整天就知道玩，從來沒看過妳盤腿打坐、練功的，怎麼會有什麼功力大長的事呢？」陽子就說：「爸爸！告訴你吧！每個人練功的方法不一樣的，每個人有每個人練功的方法，我的方法就是玩！玩就能增長功力！你知道你為什麼練功都不進步嗎？」「不知道！妳說為什麼？」「就是你不懂得應該玩！因為你現在思想太不快樂了，而快樂正是練仙所需要的養料！明白嗎？你肯定想著，多喝點、吃點，把吃的、喝的東西變成養料，那就錯了！那物質所變成的養料只能養你的肉體，而不能養你的神，你的神真正需要的養料就是快樂、快樂！」陽子激動且語氣果斷，好像一個無所不知的高人在與一個凡夫俗子對話。冷靜想一想她的話又是充滿著智慧和哲理的。從練氣功的角度講，人的心境首先要安靜、愉快和和平，否則心不靜，再練也枉然。練氣功很大程度上是練人的元神，而人的元神—靈魂，需要什麼東西滋養，的確，我從未曾去想過。
　接著陽子說，「你知道觀世音嗎？她成道的那幾天，心裡是多麼的快樂啊！她的功力才會飛快地增長。而你現在整天腦子裡就是文章呀，什麼這個事呀，那個事呀！有時還要生氣。告訴你，一生氣練的功就白練了，只有快樂才能讓你成神！記住我的話，一定要快樂、快樂！」她用筷子敲著牆，像老師站在黑板前面給學生上課的神氣一樣。說完，開了門又跑出去玩了。
　這個社會從小就把每個人裝在一個「這個不能笑、那個不能玩、要規矩、要莊嚴、嚴肅才對」的框框裡。所以從童年起，我們天真可愛的「笑」或「玩」的能力就被扼殺了。等長大後，幾乎失去了那個會笑、會玩的天性，縱然有幸還保留那麼一點點，我們還是儘量把它壓抑著，不敢讓它發芽。記得剛跟隨師父修行時，有一次師父半開玩笑地對我說：「每次看到你那嚴肅的臉，我就笑不出來了，真想跑去閉關躲起來！」的確，我們不僅自己笑不起來，而且還會影響到周圍的人。當我們看到別人在玩或是在笑時，心裡可能會如此的想著：「這有什麼好笑的？」「幹嘛要笑這麼大聲，有失修行人的莊嚴形象，牙齒都露出來了。」「吃飯不應該笑」「講話應該莊嚴不能亂開玩笑」等一大堆的批評。
　我們會把以前扼殺我們「玩」、「笑」能力的那一套，也想框在那些漏網之魚的身上，直到每個人都一起失去歡笑、玩樂的天性才滿意。如果你稍加注意觀察的話，幾乎每個人都喜歡跟嬰兒玩，嬰兒會講一些「依依、呀呀、喔喔」任誰都聽不懂的話，他會笑、他會跌、他會哭、會亂比手劃腳，會亂找麻煩給你，可是我們依舊喜歡跟他玩，為什麼？其實我們都一直很想念那失去的純真、率性、單純、充滿歡笑、快樂的天性，你看他餓了或不舒服就大哭大叫，累了就睡得好甜，想笑就笑，不用理由，在嬰兒身上我們可以得到那種感覺，我們的靈魂會安慰一點，所以師父常說：「修行的人愈修要愈像小孩一樣的單純、快樂才對！」
　看完上面那篇文章後，才讓我恍然大悟，原來歡笑、快樂對我們修行上的進步是有如此不可分的密切關係，難怪師父這些年來總是苦口婆心地一直叮嚀我們要常笑，不要做懊惱佛、嚴肅佛，也常陪我們一起玩。
　師父說：「在玩的時候要盡情的玩，該笑的時候儘量的笑，該嚴肅的時候要嚴肅，該工作的時候要認真工作，在什麼時候該做什麼事，都要全心全意的把精神貫注在那裡，平常我們養成這個習慣，等你打坐時，自然而然就會集中打坐。」聽來平常，但卻是修行進步的一個祕訣。

許瑞云醫師：「小朋友、孕婦可以吃素，而且吃素反而是對小孩子更好」「一公克的蔬菜和一公克的肉，肉的農藥的比例是素的13-40倍」「魚裡面之所以會有Omega-3，是因為吃了海底裡面的微藻所產生的Omega-3，是微藻有Omega-3，不是魚」
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為了環保的理由，國際間也開始推動素食，因為吃肉會製造很多的二氧化碳，導致全球暖化。在歐洲國家，很多人則是因為愛護動物而不吃肉。不過有人認為，吃素可能會造成營養不良。慈濟醫療志業執行長林俊龍，他之前是美國一家醫院的院長，他就非常鼓勵吃素，還出版《科學素食快樂吃》這本書。他說，許多研究報告都顯示，素食者不但有足夠的蛋白質，而且沒有營養不良的現象。今天的健康密碼，我們也要請許瑞云醫師，和您聊聊這個話題。

歡迎收看健康密碼，我們今天要談的話題是，小孩還有孕婦可以吃素嗎？我們先來看一段影片。

肉吃的太多，會增加身體的脂肪量，但是，許多人擔心光吃素食，可能會營養不良，尤其是發育中的青少年，到底該如何吃得健康呢？讓許瑞云醫生為您解開健康密碼。

許瑞云醫師：「我想這個大概是很多人的一個疑問，小朋友、孕婦可以吃素嗎？事實上他們是可以吃素，而且吃素反而是對小孩子更好，因為現在肉類裡面的毒素，一公克的蔬菜和一公克的肉，肉的農藥的比例是素的13-40倍，事實上我們的動物的細胞，肉類裡面所含的毒素，是遠大於植物的，而且吃植物也可以培養一個人的心性，讓一個人容易專注，所以小孩和孕婦是可以吃，但是應該要知道怎麼樣吃出健康素，這點是非常重要，如果你吃的不健康，問題不是在吃素本身，而是你吃的不對。」

許瑞云醫師：「尤其是孕婦和小孩，我們要注意一下Omega-3(脂肪酸)，它會幫助腦部的發育，怎麼補充？平常在什麼食物當中？亞麻仁子的油或亞麻仁子粉，不要買整個亞麻仁子那個不能吸收，還有核桃，還有他們有那種微藻，魚裡面之所以會有Omega-3，是因為吃了海底裡面的微藻所產生的Omega-3，是微藻有Omega-3不是魚，那他們現在有一個公司，他有一個專利，他從微藻裡面提煉這種素魚油，所以那個在有機店，素的魚油，而且沒有汙染的。 」

維他命B12是吃全素的人比較容易缺乏的。

許瑞云醫師：「像以前我們農業時代，我們人是很難得吃一次肉，而且沒有優質的動物，逢年過節才有機會，對，而且他們那時候沒有優質的植物蛋白，像豆類還有那個堅果類，很少，大部分就是青菜這些東西，或根莖類的東西，所以對他們來講，肉類是一個很好的蛋白質的來源，是一個補品，因為只有逢年過節偶一為之，所以他們就有一個根深蒂固的觀念，肉是補品，那時候那個年代是沒有錯的，現在時代不一樣，現在營養過剩了，餐餐肉，而且這種現在肉類的繁殖方法，還有現在已經有太多好的素食的蛋白來讓我們選擇。 」

許瑞云醫師：「當然了，我們古今中外，很多很有名的那種最聰明IQ最好EQ最好的都是吃素的，像達文西愛迪生，很有創意的，達文西他是左手可以去計算那個微積分，右手可以著作那種世界名畫的，這種人真的是不多，大概與世俱來，也只有他那麼一個可以，愛因斯坦也是，還有那個蕭伯納等等，林肯啊，印度的國父甘地啊，都是吃素的。 」

許瑞云醫師：「美國有一個吃素的基督徒的教派Seventh-day Adventistm，台灣好像叫安息會，安息日會，他們剛好有一群吃素的人，他們就去看他的小孩，發現這些小孩子，他們的IQ是比較高的。 所以我想經過許醫師這樣的分享，大概很多父母，大概可以化解那樣的疑惑，所以建議大家真的不妨素素看。 」